TSV Schmiden - Vereinszeitschrift 2019

43 EINKLANG Asanas reihen sich in einer harmoni- schen Sequenz aneinander. Hierdurch kann eine ganz eigene Qualität der Bewegungsform entstehen – auch „Meditation in Motion“ – Meditation in Bewegung genannt. Yin Yoga: Hier werden die einzelnen Asanas am Boden im Sitzen und Liegen und ohne muskuläre Anspannung ausge- führt. Mit Hilfsmitteln richten wir jede Haltung individuell ein, so dass der Teilnehmer ganz in die Haltung hinein entspannen kann. In jeder Asana wird zwischen 3-6 Minuten verweilt. Durch das Hineinschmelzen in die Posen, hat der Körper die Gelegenheit loszulassen und zu öffnen. Das muskuläre Loslas- sen spricht die tieferen Schichten im Körper an, z.B. fasziale Strukturen, die dem Yin Gewebe zugeordnet sind. Yin Yoga hat eine beruhigende und regenerierende Wirkung auf unser Nervensystem, kann Stress vorbeugen und ihm entgegenwirken. Die medita- tive Praxis gibt Raum, in uns hineinzu- spüren und Entspannung und Ruhe zu erfahren. Durch das längere Verweilen in den einzelnen Übungen, kommt der Geist zu Ruhe und eine tiefe Entspan- nung kann sich hier ausbreiten. Anusara Yoga: Auch unser geschlossener Anusara Yoga Einsteiger Kurs wurde gut ange- nommen. Diese jüngere, ausrichtungs- orientierte Yoga Form ist eine gute Basis, um Körper und Geist für die anderen Kurse vorzubereiten. Über die Sommerferien fand eine großartige Kooperation mit dem Frei- zeitbad F3 statt! Hier hat jeder Bereich des Sportforums ein bis zwei Kurse in das F3 verlegt, so auch das Entspan- nungszentrum - Einklang. Bei sonni- gem Wetter auf der Wiese Yoga ma- chen? Perfekte Kombination! Während unsere Mitglieder kostenlosen Zugang in das F3 erhalten haben, konnten die Besucher des F3 kostenfrei am zusätzli- chen Programm teilnehmen. Das Sportforum bietet ein ganzjährig, durchlaufendes Kursprogramm an. Die verschiedenen Bereiche bieten rollie- rend sogar über die Feiertage „Feier- tagsspecials“ an, das von den Mitglie- dern des Sportforums, aber auch von den Mitgliedern des Activity genutzt werden kann. Zuletzt gab es über die Weihnachtsfeiertage „Charityspe- cials“! Hier gingen alle Einnahmen der Specials an die Fröbelschule - Sonder- pädagogisches Bildungs- und Bera- tungszentrum mit Förderschwerpunkt geistige und körperlich-motorische Entwicklung! An dieser Stelle nochmal ein herzliches Dankeschön an alle Teilnehmer und Helfer! Wir freuen uns auf das Jahr 2019 und möchten dieses Jahr noch mehr Be- sucher als zuvor vom Einklang – dem Entspannungszentrum des TSV Schmi- den begeistern. Anke Jung & das Einklang - Team